I går tog jag mitt första halländska mästerskap som senior. 30km i blöt och smutsig snö på Ätrans konstsnöspår. Det var en ganska tung resa som jag klarade av att genomföra på ett kontrollerat sätt. Sista 6-7km var dock mer plåga än kontroll. Man skulle ju kunna låta det vara osagt men jag fick faktiskt stryk av segraren i gubbklasserna H35 o H45.

Blidvädret håller fortsatt Göteborg i sitt grepp. Idag har det regnat mest hela dagen och det är bara att hoppas på att Landvetters konstsnö står pall. Prognosen visar nu på lite kallare väder i slutet av veckan, viket jag givetvis hoppas på. Det vore inte fel med några decimeter snö också. Då min högra vad inte pallar löpning mer än 20min så är det inget alternativ att ta till löpning istället för skidåkning. Ett orosmoment.

I dag har jag gett kroppen en hård duvning i styrketräning. Musklerna var ganska trötta redan från start men kämpade på helt ok ändå. Planen är att få till tre ganska hårda skidpass i veckan och sedan samla lite överskott till Ulricehamnsloppet på Söndag. Det är nu knappa fyra veckor kvar till Vasan och det känns som jag ligger i bra fas. Planen jag la upp i mitten på januari har jag följt nästan till punkt och pricka. Jag har också klarat mig från sjukdom och värre skador änsålänge. Det jag känner som en svag punkt är att jag fortsatt har lite svårt att hålla tempo. Jag skall därför försöka få till lite fler fartpass de närmsta veckorna. Det är dessa sista veckor som verkligen avgör hur formen kommer vara på start den första söndagen i mars.

Ha de!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...