Denna rapport borde ju kommit lite tidigare, men det har liksom inte blivit av. Jag är på många sätt nöjd med min insats i årets Vasalopp. Det var fantastiskt fina förhållanden med mestadels hårda, snabba spår och strålande sol. Som brukligt är var jag även iår allt för långsam den första delen av loppet. En placering strax under 950 i Smågan duger inte om man tänker köra in bland de 600 bästa eller allra helst bland de 500. Det är där jag förlorar hela skiten. Annars tyckte jag det mesta funkade bra. Jag hade överlag bra tryck och flyt i stakningen, kanske något för dålig i diagonalpartierna. Skidorna är jag mycket nöjd med. Inför säsongen införskaffade jag ett par nya Fischer RCS och de har funkat bra vid de tre tävlingar jag använt dem, Marcialonga, Åkulla Skimaraton och Vasaloppet. De senaste säsongerna har jag kännt mig osäker på de skidor jag haft att välja på så det känns riktigt skönt att jag funnit ett par jag är trygg med. Glid vallade jag med en hård, slitstark grund toppat med Swix FC8X-pulver. Fäste vallade jag med ett mycket tunt lager grundklister, ett tunt lager Rode blåklister och när det fått vila i kylan drygt två timmar toppade jag med några lager Swix blåextra (V40). Jag hade bättre glid än genomsnittet bland de jag åkte med. Framförallt gled skidorna fint vid högfartsglid. Fästet var helt ok loppet igenom.

När jag kom imål (ovetandes om placering) kände jag mig nöjd med loppet. Jag hade inga större svackor under loppet utan det känns som jag gav det kroppen hadde att ge för dagen. Att placeringen sedan blev 701 är jag egentligen inte nöjd med. Jag vill mycket mer än så, men i år fanns inte mer i kroppen. Tiden 4h 39min är iaf nytt pers. Alltid något även om tiden är ganska ointressant i ett skidlopp där förutsättningarna varierar från gång till annan. Jag testade något nytt i årets Vasa. Nämligen att beställa vätskelangning från VasaSvahn. Jag fick en flaska och en påse med Vitargopulver att blanda och använda fram till Smågan, där jag sedan slängde min flaska och fick en ny. Sedan fick man byta ut sin flaska ytterligare fem gånger under loppet. Jag har aldrig tidigare haft någon vätskelangning utan fått förlita mig till de matkontroller loppet erbjuder. Nu kunde jag dricka mer frekvent under loppet och dessutom tjäna några platser vid varje matkontroll då jag slapp stanna för att få tag på dricka. Jag fuskade dock lite och tog en kopp blåbärssoppa i Hökberg. En Vasa utan blåbärssoppa är ju trots allt ingen riktig Vasa. Att mer frekvent kunna dricka under loppet tror jag är en viktig anledning till att jag inte hade någon riktig svacka i år. Sedan är det ju rent ekonomiskt inte värt de 800kr som det kostade. Å andra sidan är det mycket inom skidåkningen som rent ekonomiskt är rent vansinne. Jag tror nog att jag kommer anlita VasaSvahn eller någon annan för vätskelangning även i framtiden.

Efter Vasan har träningsmängden sjunkit till nästintill obefintlighet. Den första veckan är jag alltid ganska sliten och omotiverad att träna. Samtidigt behöver kroppen en rejäl återhämtning. Sedan har jag haft mycket på jobbet och lagt ner en del tid på mitt banläggningsuppdrag inför O-ringen också. Jag är dock motiverad att komma igång nu. Det finns en revanschlusta och jag vill fortfarande klara av mitt mål att någongång köra in topp 300. Det kommer dock kräva en större insats och prioritering i förberedelserna. Arbetsbelastningen är en stor bov i att jag under vissa perioder inte har ork och motivation att träna hårt, så jag får försöka hitta en bättre balans där. Jag har också tänkt mig att bli lite mer fokuserad och strukturerad i mitt träningsupplägg. Som känslan är kommer det bli lite färre orienteringstävlingar i år. Den enda tävlingen jag vill försöka komma upp i bra form till är Tiomila. Det blir dock en kamp mot klockan då jag bara har sex veckor på mig. Annars är Fjällmaran mitt stora mål för barmarkssäsongen. Det var så jäkla kul förra året och målet för i år få bli att ta mig under 5h. Att ha Fjällmaran som mål och träna inför känns som perfekta förberedelser under vår och sommar även för Vasan.

Som sagt har träningen legat på en låg nivå veckorna efter Vasan. I dag har jag dock varit ute på ett riktigt njutpass. 100min lugn löp på småstigar i Delsjöterrängen, strålande sol och ca 10 grader. Ljuvligt.

Ha de!

Det börjar närma sig start. Med ca 15h kvar känns det som att det mesta är under kontroll. I morse testade vi spåren mellan Eldris och Mora. Riktigt snabba spår. Skidorna är i det närmaste färdigvallade. Det känns som det kommer bli en fin skiddag i morgon. Lite kallare på start och sedan en dag på minussidan i strålande solsken. Vad det verkar relativt lätta vallaförhållanden där olika varianter kommer funka och inte skilja sig speciellt mycket. Kroppen börjar också bli full av carbo så jag är på g.Elitstartfältet har tappat några heta namn i veckan. Största avbräcket är ju givetvis Northug som det hade varit mycket kul att se vad han går för. Även Svärd och Alsgård har tackat för sig. Det betyder ju tre platser upp för min del. Men fortsatt ett väldigt bra startfält. Skall jag tippa så kör jag en trippel team xtra med Ahrlin som etta, Jörgen A tvåa och Anders A trea. Det känns som stora delar av tätskiktet kör ovallat imorgon vilket passar både Jerry och Jörgen. Min känsla för morgondagen är god. Det har känts bra de sista veckorna och jag är taggad. Jag hoppas få lite revanch från förra året och åtminstone köra inbland de 600 bästa. I fäders spår för framtids segrar!