Jag har i ganska många år fört någon form av träningslogg. De senaste sju åren har jag loggat i en excelmall som jag har sparat och vid behov eller lust kan jämföra mellan åren. Mitt ”träningsår” har dessa år sträckt sig från den förste i april till den siste i mars. I torsdags för en vecka sedan var det alltså nyårsafton och tid för summering av träningsåret 2015/2016. 206h fördelat på 162 träningspass har jag skrapat ihop. Det ger knappa 34 min per dag i snitt. Mest tid har jag lagt på löpning, 81h, följt av längdskidåkning, 68h. Springa kan man göra 365 dagar om året, åka skidor kan man göra betydligt färre dagar på ett år. Det torde tyda på att motivation och press till träning är högre under skidåkardagarna. Jämför jag de senaste sju åren så är det 2010/2011, med sina 294h som toppar antal träningstimmar. 2015/2016 tränade jag alltså cirka 90h eller 30% färre timmar än 2010/2011. 2011 placerade jag mig strax över 700 på Vasaloppet, 2016 strax över 1 200. Ser vi ett mönster?

2015/2016 till ända. Dags för 2016/2017 vad det nu har att bjuda på. Träningen ligger fortsatt på låg nivå. Förra helgen fick jag till tre träningsdagar på raken. Alltid något även om totaltiden summeras till blygsamma 2h 10min. Någon form av kvalité ingick dock. I lördags backintervaller. Eller jag vet inte om man får kalla det intervaller när det går så långsamt. Backe var det i vart fall. På söndagen vad jag tror ett testlopp i tröskelfart över 20min. Jag är inte riktigt på det klara med vad det innebär att träna tröskel. Har fått för mig att man skall ligga så nära mjölksyratröskeln som möjligt utan att gå över den. Om det är rätt definition så körde jag alltså ett testlopp över 20min i tröskelfart. 4,44km kom jag på de där 20 minuterna. Det är väl inte så många som får skrämselhicka över den prestationen kanske. Men. Förhoppningsvis en början på något nytt.

Jag funderar lite på en tävlingsplan över barmarkssäsongen. Jag får väl erkänna att jag jobbar lite effektivare under press. Nu lutar det åt att det blir ungefär samma löplopp som förra året. En ultra i juni och en asfaltsmara i september. Dock inget anmält ännu. Klart är i varje fall en krävande femdagarsorienterig i Sälen slutet av juli. Förhoppningsvis skall det räcka för att åtminstone pressa fram lite träningsmägd även när motivation och inspiration sviktar.