Sitter nu Hostel Captain i Belgrad och tankte uppdatera lite fran Balkan Tour sa langt.

OO-cup blev en riktig rackar besvikelse for min del. O-tekniken fungerade inte alls i den till storsta delen mycket kravande terrangen. Det som gjorde det hela svart de forsta tva dagarna samt till viss del aven dag 4 och 5 var framst det stora antalet storre och mindre gropar som fanns overallt i terrangladan. Jag lyckades inte navigera och fa kontroll pa alla dessa gropar. Sedan tillkom en hel del mindre stenar som terrangen genomsyrades av. Det var svart att halla en rak kurs vilket stallda till med stora bekymmer for mig. Atminstone de tre forsta etapperna hade ocksa meddeldistanskarraktar trotsloptider for mig pa over 90min. De tva forsta dagarna hade segraren i M21E segrartider pa knappa 10min/km och da snackar vi om VM-lopare, det ger en liten bild om vad vi stalldes infor. Etapp 3 bjod pa nagorlunda traditionell kontinental orientering dar lopbarheten var kraftigt battre. Dock var inte mina ben speciellt mycket att hurra for, varvid inte det loppetkan fa godkant. Etapp 4 och 5 bestod ocksa av ett stort antal gropar, dock inte lika manga och oftast av storre omkrets an under de tva forsta dagarna. Bitvis var det mycket sten som hindrade lopbarheten.

Sa nar jag nu summerar upp arets 5-dagars sa saknades tyvarr bade fysik och tekniskformaga for att prestera bra o-lop och jag markte aven att koncentrationen inte holl for langre lopp med flertalet kontroller och dar lopbarheten standigt hindrades av alla stenar. Jag gjorde pa de forsta tva dagarna stora och valdigt onodiga misstag pa slutet av banorna. Jag ar dock manga erfarenheter rikare da detta var ny terrang for min del. OO-cup atervander jag garna till igen, kanske redan nasta ar da tavlingarna avgors pa hogre hojd och som jag forstar lite annorlunda terrang.

Gardagseftermiddagen tillbringade jag i Ljubljana dar jag flanerade runt och tittade pa nagra av de sevardheter man enligt Lonely Planet bor bevista. Jag hittade ocksa en fin uteservering dar jag i lugnan ro satte mig och planerade lite infor den fortsatta resan och njot av kall och god pivo. Natten tillbringade jag pa nattaget mellan Ljubljana-Belgrad. Det blev inte sa manga timmars somn, da tullkontrollanter titt som tatt knacka pa dorren och ville se pa passet. Det var ocksa ganska hog ljudniva med skrikande bromsar och mullrande motorer.

I dag har jag tagit det lugnt har i Belgrad. Borjade med att leta upp vart hostel fore det jag vandrade till Hotel Continental och dess frukostbuffe. Den var val vard sina pengar. I fukostmatsalen stotte jag aven pa nagra av varldens basta volleybollspelare. Det var langa cubaner, brasilianare och ryssar vid de flesta av borden. Under veckan har finalrundan for World League i volleyboll avgjorts har i Belgrad och gardagens final vanns av Brasilien efter 3-2 i set mot Serbien.

Nu skall jag snart ta och mota upp Karin som idag tagit flyget hit till Belgrad. Sedan har vi tva dagar att upptacka Belgrad innan vi fortsatter vidare mot Sarajevo och slutligen Dubrovnik.

Så var det då sista arbetsdagen före semestern i fredags. Arbetet har tagit en hel del tid och energi under våren, men förhoppningsvis blir det lugnare till våren. Nu hoppas jag få till någa riktigt bra träningsveckor här på semestern.

Det började bra i går då jag och Karin gav oss ut i kajaker och padlade Smögen-Hunnebostrand ToR. Det var debut för mig i en kajak. Riktigt kul och det känns i dag att det gav nytta också. Det känns som att överkroppen fick sig en rejäl genomkörare och det rullskipass jag planerat idag byttes ut mot ol-intervaller. Det känndes bätte under ol-intervallerna än vad det gjort tidigare vid löp i skogen. Det känns som att det styrkepass jag körde i onsdags gjorde nytta för benen då de kändes mer stabila vid obanad löpning. I morgon tänkte jag ge mig av på ett 4*4min intervallpass före det är dags att packa väskan och dra söderöver.

På onsdag drar det Slovenska OO-cup i gång. Det ser ut att bli 5 dagar i teknisk och fysisk krävande terräng. Fin fint med andra ord. Efter en vecka i Slovenien och Logatec drar jag vidare med nattåg till Belgrad där också Karin dyker upp. Stadens sevärdheter skall förevigas med ett besök, men jag hoppas också få till något bra löppass. Därefter styr kosan med buss till Sarajevo. Bosnien har jag hitills inte bevistat mer än vid ett kort ebsök på en höst-öst rea för några år sedan. På grund av minrisk så är det väl inte aktuellt att ge sig utanför vägarna men något löppass hopaps jag på där också. Efter Sarajevo fortsätter resan mot den Kroatiska kusten med tåg till Ploce och därefter visare till Dubrovnik. Det skall vara en fin stad och jag hoppas att man inte kommer störas allt för mycket av det mågna turisterna. 16 dagar blir det på resande fot innan det är dags att beträda svensk mark igen. Förhoppningsvis en hel del minnen och erfarenheter rikare.

Ziveli! som man lär säga i Serbien före det är dags att dricka ur sin Slibovitch.

Så återstår blott sju arbetsdagar före det är dags att gå på semester. Planen för semestern börjar arta sig. Först en kortare visit i Bohuslän med bland annat vacker natur, cirkus och kajakpaddlingsdebut. Sedan bär det av mot Balkan och 16 dagars begivenheter där. Det mesta är nu under någorlunda kontroll inför resan. Något som kanske inte helt är under kontroll är dock formen. Det har ändå artat sig någorlunda på sistone och jag försöker hinna med några pass per vecka med högre intensitet.

Senaste helgerna har det blivit ol-tävlingar. Först tre skåningar och en dansk, vilket innebar fyra intensiva tävlingar inom 40 timmar. OL-tekniken satt väl inte alltid där den skulle, men ett fall framåt för fysiken kunde ändock skönjas. Förra helgen var det Tjoget och den åttonde sträckan där. Min teknik för natt-ol har aldrig varit helt bra och var inte så denna gången heller. Jag är också svag i benen då jag kände att de jag sprang ifrån på vägarna lätt kom i fatt i skogen.

Nu till helgen blir det arrangörsskap på Hallands 3-dagars. För den tredje etappen där är det jag som strängat banorna, så det blir spännande att höra vad man får för kritik. Jag tror på bra tävlingar i bitvis väldigt fin terräng, men som sig bör i Ullaredstrakten även en del bös. Under helgen skall jag passa på att tillgodogöra mig en del lågintensiv träning, och försöka stapla några timmar i statistiken. Det blir en del kontrollut- och insättning och så skall jag försöka få till något rullskipass.

Ha det fint!