Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skidsäsongen 2017/2018 till enda. Och dags för ny säsong. Orienteringssäsongen. Träningsmålet blir Tiomila och dit är tiden ganska kort. Redan om en dryg månad är det upp till bevis. Till en början blir uppgiften att vänja benen vid löpning igen. Löpning i den obanade terrängen. Styrka och balans. En del orienteringsteknisk övningen bör också till. I helgen har jag så sakta börjat.

Träningen efter Vasan har varit liten. Ingen större lust och prioritet av annat. Men något har det blivit. Vecka ett efter Vasan innehöll ett träningspass om lördagen. Dryga 75 min skidåkning.

Vecka 2, torsdag 35 min löp, lördag 55 min löp och söndag knappa 1,5 h skarskidåkning. Veckototal knappa 3 h.

Denna vecka, onsdag 35 min löp med dotter i vagn, lördag kombopass 20min löp – 7 chins – 50 min orienteringslöp – 5 chins – 20 min löp. Söndag dryga 1h 15 min löp. Veckototal 3,5 h.

Inte någon mängd träning att skryta om. Men förhoppningsvis en start och grundplåt. Det har inte varit en helt sopkass känsla i löpningen även om varje tillfälle sålångt resulterat i träningsvärk. Och det bör där någonstans i bakgrunden finnas en grundfysik att dra nytta av.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...

Hemma igen efter en förlängd helg i Tjeckien, Liberec och Jizerskabergen. En trevlig tripp med crescendot i ett mycket fint Jizerska Padesatka 50 km. Jag har påbörjat ett mer ingående reportage om loppet så det kommer tids nog. Nu blir det en sammanf...