Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de senaste 11 dagarna.

Måndag. Dagen efter Jizerska Padesatka. Banketten vart lugn och kroppen kändes inte allt för mörbultad. En resdag. Efter hemkomst roade jag mig med att se TV-produktionen av Jizerska Padesatka.

Tisdag. Styrka helkropp och Stakmaskin 5k. Pers. I vart fall bästa tid sedan hösten 2014 då jag började föra statistik. 12 sek bättre än tidigare pers och säsongsbästa med 18 sek. Starkt inspirerad av M E Pedersens stakkross i de tjeckiska skogarna.

Onsdag. Elghufsintervall 3*7min, 2 min vila.

Torsdag. Stakintervaller på natursnö endast en mil från Götlaborg. Fantastiskt. 2*5min + 3*6min, 1 min vila.

Fredag vila.

Lördag 2h 10 min skidåkning inkluderat stakintervall 5*ca 4min 15sek. En ypperlig vinterdag med fina skidspår i Ätran Skidcenter.

Söndag. Ytterligare en fin skidtur i Ätran. 3h 10min merpart gubbdistans. Sol, kyla. Blåextraföre.

Total veckoaktivitet dryga 8h resulterade i en ganska lam muskulatur. Perfekta förutsättningar för kompensation.

Måndag denna vecka bjöd på vila. Tisdag. Lite styrka och stakmaskinsintervall 4*1k med sluttande motstånd 10-8-6-5. Trött och seg muskulatur. Bra kämp.

Onsdag stakintervall på natursnö. 7*3min, 1 min vila.

Idag torsdag vila.

Nu är det bara att fylla på med överskott och energi som återstår. Lite god karma också kanske? Och bara hoppas på att muskulaturen kompenserar fullt ut. I morgon går bussfärden mot Mora och på lördag testar vi de sista 10-15 km av Vasloppsarenan. Jag är spänd av förväntan. Bronsmålet har blivit guldmål. Topp 1000 vore något att glädjas åt. En belöning för i vart fall lite slit. Vi satsar på det va.