Lindome bjuder på +6 och duggregn. Inte vad jag önskar till vinterväder. Tur då att vi snart drar norröver. Till Hafjell. Där ser det ut att vara fina skidförhållanden och väderprognosen för kommande vecka ser även den bra ut. Det behövs nu. Att få åka skidor på snö. Börja slipa på tekniken, lära kroppen att återigen ta sig fram på snö mil efter mil. Fokus på timmar i spåren och på teknik. Skapa grund och förutsättning för prestation i skidspåren vad det lider.

Med skidåkning krävs en del förberedelser och jag har i veckan plockat fram skidorna från sommarförvaringen. Börjat putsa på dem, ge dem lite kärlek. Fyra par tar jag med mig till Norge. Det är dem fyra paren jag kan tänka mig använda på tävling. Jag kör gärna med tävlingsskidor även på träning för att lära känna dess egenskaper lite bättre. Några bilder från garagets vallabodsdel.

Efter tisdagens stakfest i Dåmen och avslutad sexdagarssvit med träning tog jag två dagar fritt från ansträngande fysisk aktivitet. I dag gav jag mig ut igen. 3*7min elghufsintervall blandat obanat och småstig. Det har blivit ett standardpass de senaste veckorna. Förhoppningsvis bra för såväl flås som styrka. Dagens pass var mest troligt det sista för 2016 och då kan också december summeras. Knappa 19h fördelat på 18 träningspass är bäst så långt för träningsåret april 2016 – mars 2017.  Förhoppningsvis kommer det dock att toppas av såväl januari som februari.

Gott nytt år!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...