Det blev ett bra Sjusjöläger. Summering 23 mil är mindre än normalt men när inte grunden finns där känns det rätt att ta det lite piano. Jag hade åtminstone någon dag då jag tycker jag fick till åkningen ganska bra. Och trots allt var antal träningstimmar per dag i paritet med vad veckoträningsdosen legat på de senaste månaderna. Kroppen blev bra sliten sista dagarna. Det borde ju tyda på viss ansträngning.

Efter två dagars vila har jag idag varit ute på en löptur och stärkt mig lite med styrketräning. Det märktes på löpningen att låren och höftböjjare fortsatt är slitna. Jag skall ändå försöka få till ok med träning även denna vecka innan arbetet drar igång på allvar igen. Sedan vore det skönt med lite rutiner i träningen. Planen blir antagligen att vardagsträningen i huvudsak utförs i form av stakmaskin och styrka, kanske krydda till det med ett besök i Dåmen någongång ibland. Under helgerna vore det fint att få till lite distans. Nu när kylan kommit även till syden så verkar det som att de flesta skidmetropoler i sydvästra Sverige dragit igång med sin snöproduktion. Det bör finnas möjligheter till ytterligare utomhusskidåkning inom kort. Drygt tre veckor kvar till Marcialonga är ingen lång tid. Men jag skall åtminstone göra något för att försöka styra formen åt rätt håll. Motivationen känns bra efter Sjusjoen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...