Under julhelgen bedrevs en anständig nivå med träning med fyra pass på fem dagar perioden 23-27/12. Träning vecka 52 2017 i sammanfattning

Måndag lugn löp dryga timmen

Tisdag löp hem från Mölndal, dryga timmen. Pannlampebatteritorsk efter sisådär 20 min resulterade i mindre ljus, försiktigare stegisättning och kortare sträcka än planerat.

Onsdag löp med dotter i vagn knappa 40 min + 15 min styrka med prio överkropp.

Torsdag vila

Fredag. Årets sista arbetsdag summerades till 15 h. Inget utrymme för träning.

Lördag allt för seg och trött för att förmå mig till fysisk aktivitet.

Söndag. Årets sista träningsdag bjöd på ett finfint och kuperat skidpass om ca 1h och 15 min i självaste Nordmarka, Oslo. Bara vetskapen om allt skidåkande i denna mark ger inspiration så det blir över. Totalt för veckan ca 4h och 15 min. Inget att skrämmas med men ändock decembers bästa träningsvecka. Någon form av desperat kamp bör införlivas i januari och februari för att jag skall klara mig på rätt sida om skamgränsen under Vasaloppet 2018. December månad blev katastrofalt sämre än vad som borde varit rimligt.

Efter nyårsfirande på Holmenkollen har familjen dragit vidare till Hafjell för en vecka i fantastiskt vinterlandskap. Sålångt går skidåkningen något bättre än förväntat. Tekniken sitter där ganska bra, särskilt diagonalen, och musklerna har inte tagit helslut ännu. Men visst märks det att flås och muskulatur inte är tiptopp. Arbete finns att göras, och änsålänge finns det lite tid att jobba på. Kapacitet, karaktär och styrka börjar vi med. Därefter vore det fint med lite skidåkarfart också.