Vilka insatser de svenska skidåkarna gör i OS. Gårdagens manliga dubbeljakt var mycket spännande och kul ur svensk synvinkel. Som de åkte och vilken laginsats. Såväl Hellner som Södergrens insatser till förmån för Olsson är rörande och fantastiskt imponerande att se. Att det sedan slutade med att det var helt perfekt för Hellner är ju kanon. Såväl Olsson och Hellner är mycket värda sina medaljer och en tioende plats för Södergren är mycket imponerande med hänsyn till hans förberedelser och bakgrund inför OS.

Själv har jag haft en lite lättare träningsvecka. Fick till ett styrkepass i måndags och två fartpass onsdag och torsdag. Sedan blev det vila såväl fredag som lördag, lördagen var ofrivillig på grund av det myckna snöandet. Idag var det då Åkulla Skimarathon. Arrangörerna hade gjort ett bra jobb och fått ploga bort de 30cm nysnö som föll i går. Spåren höll fint med tanke på förhållandena. Min kropp var inte riktigt på topp från start och det kändes också som jag hade lite sämre glid än de övriga i första startgrupp. Jag fick släppa efter 1,5 varv (av 15) men då hade jag småsläppt vid några tillfällen och fått jobba mig ifatt. Till en början vart det mentalt jobbigt att släppa kontakten men efter några varv kom jag in i min egen körning. Från ca varv 7-8 fick jag bra ordning på framförallt staktekniken och sedan kändes det riktigt bra. Bra trött under de sista två varven. Tillslut blev det en bra genomkörare och jag fick några positiva bitar att ta med mig in i de sista förberedelserna inför Vasan. Det känns som det faktum att jag inte fick kört något i går speklade in i den ovanligt sega starten. Nog för att jag brukar vara seg från start, men denna gång var det spagettiarmar i början. Jag vill gärna ha lite motstånd i musklerna för att få den rätta känslan i tekniken.

Nu är det två veckor kvar att jobba på för att få upp formen i topp. I morgon blir det vila, men sedan drar jag i gång en ca veckolång period med hård träning, ner i källaren och sedan upp igen. Det är melodin det.

Ha de!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...