För två veckor sedan skadade jag hälen när jag hoppade ner för ett stup på Herkules medeldistanstävling. Ganska klantigt. Tidsvinsten jag kunde tjäna på att hoppa ner för det där stupet var ca 5 sek. Istället fick jag halta runt resterande del av banan. De första tio dagarna kände jag ingen direkt förbättring och att springa har inte varit att tänka på. De senaste dagarna har det dock gått åt rätt håll och jag känner inte så mycket ondska längre.

Nästa helg åker jag till Svalbard för att bland annat åka Svalbard Skimaraton. Förberedelserna har inte varit de bästa. Jag har egentligen kunnat staka på rullskidor medan hälen gjort ont. Dock så blev jag förkyld  i förra veckan och det tillsammans med mycket tid på jobbet har gjort att jag inte kommit ut på rullskidor heller. Jag körde en stakdistans dagen efter jag skadade mig,sedan har det inte blivit något förrens idag då jag kört ett distanspass på rullskidor. Det gick att diagonala och staka med frånskjut utan att hälen gjorde allt för ont. Så det finns hopp om att kunna köra loppet på Svalbard med vallade skidor. Annars har jag ett tag varit inställd på att staka på blanka skidor. I vilket fall kommer det med all säkerhet bli en fantastisk upplevelse at besöka Svalbard.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...