Efter en vår o tidig sommar men många timmars arbete och nästan obefintlig träning är det dags att ge sig ut på banan igen.

Från igår har jag semester och då startade jag också upp träningen på allvar igen. Det är 25 dagar kvar till sommarens höjdpunkt. Vertex Fjällmaraton. Tiden är knapp och formen kass. Det får återigen bli att göra ett desperat försök att nå hyfsad form. Jag lagade igår ett träningsprogram fram till Vertex med mycket lågintensiv distansträning och med mer inslag av backe än normalt. Det blir en chansning som mycket väl kan sluta i skada eller tröttkörd kropp. Men jag känner att jag måste chansa. Målet är att slå förra årets tid på 5h 11min. Under 5h vore inte helt galet. Vattenmängd spelar säkert stor roll i sluttiden, men det kändes ganska blött förra året så förhoppningsvis blir det inte väsentligt tyngre i år.  

Förutom träning kommer en stor del av de fösta semesterveckorna tas av O-ringen. Jag är en av banläggarna till den femte etappen och en del förberedelsearbete i skogen återstår. Efter O-ringen bär det av till Jotunheimen och planen är att där bestiga Galdhöpiggen och Glittertind. De dagarna kommer intensiteten i det fysiska arbetet givetvis vara låg men det är några höjdmeter som skall klaras av. Förhoppningsvis ger det styrka åt benen som kan tillgodoräknas på Vertex.

Ha de!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...