Gårdagens Midnattlopp hasades runt på 41.37min, ungefär samma tid som förra året. Då var jag mycket besviken, men det var jag inte riktigt i går.  Det fanns inte mycket mer att hämta och då får det väl va så. Jag gjorde ett ganska kontrollerat lopp där jag inte ville gå på mjölksyra allt för tidigt. Det har tidigare varit ett problem för mig under löplopp då jag stumnat allt för tidigt. Nu blev det kanske så att jag var väl passiv och pannbenet allt för tunt. Kontentan är i vilket fall att jag behöver bli snabbare och mer löpstark. Snabbhet och löpstyrka har aldrig varit mina starka sidor men det har varit bra mycket bättre än såhär. Så där har vi alltså något att jobba med i framtiden.

Under O-ringen konstaterades återigen att jag tappar allt förmycket på långsträckor. Jag är helt enkelt inte tillräckligt offensiv och konsekvent i min orientering. Något att jobba med i framtiden helt enkelt.

En annan egenskap som har varit allt för dålig under året är uppförslöpning. Benen har varit svaga och jag får inte den kraft jag vill i uppförslöpning. Ytterligare något att jobba med.

Dagens träning bestod i rullskiddistans. Ett fint pass över knappa 2h. Det märks dock att jag inte lagt någon kraft på överkroppsstyrka under sommaren då jag inte har kraft och flyt i stakningen mer än under kortare perioder. Skall jag uppnå mina mål som skidåkare krävs det en väsentlig förbättring. Förutom överkroppstyrka har jag även tänkt att försöka utveckla min kunskap för att lära mig staka mer effektivt och ekonomiskt.

Nu är det inte bara de punkter jag resonerat kring ovan som jag vill förbättra för att prestera bättre. Det mesta kan och bör förbättras, men här har jag några specifika punkter att knyta min träningsplan kring.

Ha de!