I torsdags när hade stigit ur bilen vid jobbet högg det helt plötsligt till i vänster ryggslut. Jag försökte sträcka ut ryggen och mjuka upp dne under dagen och den värsta smärtan försvann. Efter dagens kettlebellspass (som det kommer mer om nedan) har smärtan återkommit och jag har nu bokat in ett kiropraktorbesök på tisdag. Jag hade problem med ryggen inför Vasan för några år sedan och då berodde det på att jag var sned i bäckenet. Kanske är det samma igen, jag känner iaf igen smärtan.

I dag testade jag kettlebells för första gången i mitt liv. Jag har läst lite om det tidigare och på resan upp till Vasan hamnade jag vid samma fikabord som kettlebellsinstruktören Garry Ahlberg. Han pratade varmt om träningsformen och det lät intressant ur ett skidperspektiv. Så idag gick jag och Karin på hans pass i Vessigebro. Jag är beredd att hålla med Garry, det känns som det är nyttigt för styrka i hela överkroppen, stabilitet mellan över- och underkropp och bålen. Alltså viktiga områden för en skidåkare. Får se om jag kan hitta något bra ställe här i Göteborg som erbjuder pass.

Igår var jag i Ätran för ett skidpass. Det kändes som att cirkeln nu är sluten och att skidsäsongen i huvudsak är över för min del. På juldagen körde jag första snöpasset utomhus i 5 plussgrader och regn. Kroppen kändes helt under isen. Det gjorde den i går också. jag fick slita hårt för att hänga med far i uppförsbackarna de första varven men fick sedan ge upp. Försökte få till någon form avnjutning resten av passet men det gick inte, Kroppen och huvudet är trött och less på skidåkning. Helgen 22-24 april blir det dock Skarverennet i Norge över 38km, så jag får väl försöka underhålla musklerna på något sätt.

Annars har det ju varit säsongsavslutning för såväl långloppsåkarna som de traditionella åkarna. Norge fortsatte sin segermarsh så är på slutet av säsongen. Anders Aukland, som förövrigt är en av mina favoriter, tog hem det prestigefyllda Birkebeinerrennet i vad det verkar överlägsen stil. Björgen och Northug plockade hem finalen i Falun i överlägsen stil. Northug passade ju även att på sitt vanligt kaxiga och underbara sätt visa hur överlägsen han kan vara då han hann med att hälsa på publiken och vänta in tvåan före det att han åkte över mållinjen.

Jag har kört några löppass också i veckan och det känns helt ok. Blir jag bara av med ryggondan så är det nu dags att på allvar sätta igång med träningen igen och fokusera på orienteringen.

Ha de!

 

Karin

23 mars 2010 12:32

Nu har jag hittat hit! Intressant att läsa och jättebra skrivit. Fortsätt så! Puss

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...