Tre löprelaterade utmaningar är planen. Ultra vår/sommar, Femdagarsorientering slutet av juli och asfaltsmara höst. Om en vecka är det dags för utmaning ett. Likt föregående år blir det ultra i Halland. Från kust till skog med Halmstad som centralort. Att jag valde Hallands Ultra även i år, det finns ett gäng lopp att välja bland, beror dels på att det ligger ganska bra till tidsmässigt. Inte för tidigt utan det finns möjlighet att nöta mil inför loppet. I år kändes det för nära femdagars om det hade blivit lopp i juli istället. Den stora anledningen till en repris är dock upplevelsen från förra året. Ett lopp med få deltagare, fin bana och hög service från funktionärer mm.

För åtta veckorsedan satte jag upp en helgplan där jag planerade in vilket långpass jag skulle köra vilken helg inför ultran. Det är långpassen, 2h+, jag ser som nyckelpassen inför denna utmaning. De första fem veckorna följde jag planen väl men sedan har det varit lite si och så med det. Jag har i vart fall kört minst ett långpass, 2h+, varje helg förutom en de senaste nio veckorna. Alltid något. Utöver långpassen har jag relativt kontinuerligt tränat 1-2 ggr per vecka.

Formen då? Nja. Den sista veckan har väl inte direkt gjort mig säkrare på att det finns något som kan likna form. I onsdags sprang jag Blodomloppet 10km i Slottskogen. 44,5min var väl inte riktigt vad jag hoppats på. I dag har jag varit ute på ett långpass med Jocke på finfina småstigar i Skatås-/Delsjöterrängen. Det kändes bra i ca 90min men sen var det trötta lår och allmänt törstig kropp. Sista delen av passet var jag riktigt trött och känslan dålig. Jag hoppas på att det är de senaste veckornas träning med bl a ganska tuffa backintervaller och den högsommarvärme som slagit till i Göteborgstrakten den senaste tiden som är orsaken till denna kassa känsla. Nu låter jag kroppen bestämma om det blir någon mer träning före lopp. I princip kommer det bli vila fram till lördag. Möjligtvis släpper vi in något lugnare pass.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...