Nationaldagen firades med 50 fina km i Halmstad med omnejd. Starten gick nära Tylösand och vi började springa utmed havet på Prins Bertils stig till centrala Halmstad. Därefter följde vi Nissan tills vi passerat Halmstad med några km. Ca 25 flacka kilometer hade då avverkats. Sedan började kuperingen. Först dryga 10km mestadels flackt uppför på grusväg och därefter 15 kilometer på kuperade småstigar innan vi tillslut gick i mål uppe vid Kaneberg, Halmstad OKs klubbstuga. Jag startade väl något för fort och var ganska sliten halvvägs. Sedan gick jag i princip i varje uppförsbacke resten av loppet för att försöka återhämta benen. Låren var ordentligt slitna på slutet och det var svårt att få någon ordentlig styrsel i benen på småstigarna. Sista 7km var det uppför ca 5km och därefter flackt sista 2km. De sista 2 km plockade jag 3-4 placeringar så jag var i vart fall inte mest sliten.

Inför loppet tänkte jag att 5 h och placering bland de 50 bästa (totalt ca 180 anmälda) var rimliga mål. Löpträningen har varit begränsad sista 1,5 månaderna. Från mitten april till början av maj i princip obefintlig pga trasiga ljumskar och de sista veckorna 1-2 pass per vecka och mycket jobb. Jag har känt av ljumskarna hela tiden, även så sent som i torsdags. Märkligt nog hade jag inga problem idag. Lite stela höftböjare i början men inget ont alls i ljumskarna. Kroppen är svår att förstå sig på. Resultatet blev en tid på 5 h 17 min och placering någonstans kring 30. Det får jag vara nöjd med även om tiden var något längre än måltid.

Arrangemanget då. Jag kommer inte på något att klaga på. Det var en fin och vacker bana, glada och peppande funktionärer, välsorterade vätske/matdepåer, mycket väl snitslad bana nästan helt utan risk att springa fel. Full pott till arrangörerna alltså.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det är en tid av kontraster. Vintern drar sig tillbaka och våren tar vid. Skidsäsongen tog inte slut för tre veckorsedan utan återupptogs i påskhelgen. Och med den äran. Påskafton firades in i ett smått magiskt Hestrastugan. En tremil med start i min...

Förra söndagens var jag ute och skejtade på Partille Golfklubbs skare. Det är inte var år som skaren är så fin och väl lämpad för skidåkning i göteborgstrakten. Denna helg har jag färdigställt skidorna för sommarförvaring. Med det är troligtvis skids...

Två veckor sedan Vasaloppet 2018. Borde rimligtvis vara 50 kvar till Vasaloppet 2019. Minimalt med fysisk aktivitet de båda veckorna. Borta är det kantiga, tillbaka är det runda. Tre sessioner med försök till pulshöjning har jag i vart fall mäktat me...

Det blev ingen måluppfyllnad. Långtifrån. Knappa 1300 är fördåligt. Fina förhållanden med lagom minustemperatur, molnigt och lätt snöfall. Ett riktigt vinterlanskap med mängder av snö. Som gjort för skidfest. Startgärdet gick fint. Ingen hets, lugnt ...

Nu är det mesta som skall göras inför examen gjort. Det hårda arbetet, om det nu kan kallas hårt arbete, är genomfört. Jag la en plan för de sista två veckorna mot examen. En plan som har följts nästan till punkt och pricka. En snabbrepris av de sena...